Den sports world  کمینگاه ورزش جهان

موسسه آموزش عالی روانشناسی،دانشگاه ملی ایرلند

مایکل جانسون،برنده ۲ بار مدال طلای المپیک در دوی ۴۰۰ متر سرعت و ۹ بار مدال طلای مسابقات جهانی:((من یاد گرفته ام که افکار غیر ضروری را از ذهنم محو کنم.من به راحتی تمرکز میکنم.من روی مسیر،مسابقه،موانع و هر چه که باید انجام دهم،تمرکز میکنم.جمعیت اطراف به آرامی محو میشود و ورزشکاران دیگر ناپدید میشوند.اکنون فقط من هستم و یک خط مسابقه.))

تمرکز یا توانایی تمرکز کامل بر تکنیک در حال اجرا و نادیده گرفتن موضوعات نامربوط،عامل تعیین کننده مهمی در اجرای موفق ورزشی است.یک روش برای به تصویر کشیدن این ادعا،اهمیت مهارت ذهنی است که توسط ورزشکارانی چون مایکل جانسون (قهرمان پیشین المپیک) در عبارت نقل قول ذکر شده است.شواهد دیگر در اهمیت تمرکز کردن در ورزش،ناشی از شرایطی است که شاید در آن،فرد شکست بخورد یا به روشهای دیگر در مهارت وی وقفه ایجاد شود.برای مثال،توجه کنید که چگونه متیو امونز (تیرانداز آمریکایی) فرصت بردن مدال طلای بازیهای المپیک ۲۰۰۸ پکن در مسابقه هدف در فاصله ۵۰ متری در سه وضعیت،به دلیل عدم تمرکز از دست داد.نزدیک ترین رقیب مهم وی (کیو جیان از چین) به دلیل آخرین تیراندازی خود با کسب ۳/۳ امتیاز برنده شد و امونز با از دست دادن تمرکزش به علت نامعلوم،ناکام ماند و به رتبه چهارم اکتفا کرد.این مثال به وضوح نشان میدهد که در ورزش سطح حرفه ای حفظ تمرکز موثر میتواند تفاوت میان پیروز شدن و یا از دست دادن مدال طلای المپیک باشد.

متاسفانه مسائل حل نشده بسیاری در تحقیقات روی فرایندهای توجهی ورزشکاران وجود دارد.مثلا" هنگامی که روی چیزی تمرکز میکنیم،به طور دقیق چه اتفاقی در ذهن ما می افتد؟چرا ورزشکاران تمرکز خود را به راحتی از دست میدهند؟انواع مزاحمت هایی که یک ورزشکار در طول مسابقه رقابتی با آن مواجه میشود،چیست؟چه اصول روانشناختی بر تمرکز مطلوب در ورزش حاکم است؟و شاید مهمتر از همه،چه تکنیک های عملی برای استفاده ورزشکاران در جهت بهبود تمرکز بر مهارتها و عادات فکری آنها در شرایط رقابت وجود دارد؟